Deficit dell’attenzione, scarsa memoria e difficoltà di concentrazione si manifestano e si intensificano generalmente con l’avanzare dell’età, ma insorgono anche in età giovanile soprattutto in contesti di maggior carico ed accumulo di stress. Uno stile di vita che non tiene conto dei livelli di stress accumulati è una delle maggiori cause che rende più faticosa la concentrazione, la capacità di memorizzare e di mantenere una costante attenzione e lucidità durante la giornata. Per poter funzionare correttamente, la mente ha bisogno di allenamento, in particolare con l’avanzare dell’età. Risulta quindi utile tenerla esercitata con attività di tipo cognitivo, come la lettura e le parole crociate. Anche un buon riposo, con il relativo recupero funzionale delle energie influisce positivamente sulle capacità mnemoniche e cognitive.
A supporto di un’alimentazione corretta e bilanciata, è possibile ricorrere al mondo vegetale per aiutare la mente: il Ginkgo biloba migliora la circolazione cerebrale e favorisce la memoria e le funzioni cognitive, come anche la Rodiola. Risultano inoltre molto importanti per un adeguato apporto di Vitamine del gruppo B e tra i sali minerali il Magnesio e lo Zinco.
